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SENS combina disciplinas como el ejericicio funcional, acondicionamiento físico, trabajo con pesas y ligas de resistencia. Durante 45 minutos de alta intensidad, desafiarás y trabajarás de manera dinámica distintos grupos musculares a lo largo de la semana.
BENEFICIOS
DE REALIZAR EJERCICIOS
DE FUERZA Y RESISTENCIA
1. Activa la circulación sanguinea y mejora las capacidades
cardiovasculares.
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2. Favorece la oxigenación de los músculos, reduce la grasa corporal.
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3. Mejora la densidad ósea y fortalece huesos y articulaciones.
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4. Aumenta el tono
muscular y quema calorias.
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5. Mejora la postura corporal y el equilibrio.
PUSH YOUR LIMITS
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